- Експерти-дієтологи склали антираковий раціон


Рекомендації дієтологів

Експерти-дієтологи склали антираковий раціон. Вони запропонували 10 універсальних правил для профілактики онкозахворювань. На думку фахівців, саме головне це вірно харчуватися: здорове харчування зміцнює захисний імунітет та знижує ризик розвитку раку.

Рекомендації дієтологів виглядають так:

- Дітям потрібно вживати більше продуктів з цільного зерна. Це захистить їх від надмірної ваги тіла, яка збільшує ймовірність виникнення раку в майбутньому.
- У раціоні повинно бути багато круп, фруктів і овочів.
- Вживання червоного м'яса - мінімізувати, особливо продуктів, виготовлених з нього (ковбаси, сосиски і т.п.).
- Пароварка це найкращий друг людини: їжа, приготована на пару, максимально зберігає корисні елементи.
- Якомога частіше присмачувати їжу спеціями і приправами, які стимулюють травний процес (розмарин, імбир, часник, каррі).
- Алкоголю в житті мусить бути якомога менше.

Це були поради гастрономічні.

Наступні чотири рекомендації безпосередньо до їжі не відносяться:

- Контроль ваги,
- Спорт і регулярні фізичні навантаження,
- Боротьба зі стресом,
- Регулярні відвідування лікаря.



Постоянный адрес новости:
http://vinnica.info/nma-news/fla-text/lang-1/id-442.html

Меняются цифры на кнопках?
Комментарии. Ваше мнение?

Наиболее просматриваемые новости в сети.


Обзор сети
...





Здоровье, медицина.

Подростковая депрессия

Депрессивные расстройства являются едва ли не наиболее распространенной психологической проблемой в современном мире. По данным ВОЗ, 3-6% населения Земли страдает от них, а пик их развития все время смещается. Сегодня он приходится на возраст 20-25 лет.

Как защитить глаза от прямых солнечных лучей

В поисках очков молодежь обычно стремится к раскладкам, расположенных под открытым небом, или на вещевой рынок. Там и ассортимент большой, и цены умеренные. Но каждый должен понимать, что выбирая солнцезащитные очки, прежде всего нужно заботиться о здоровье и качестве зрения, чем о новых веяниях в моде
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Как лечить почки

Настоя листьев брусники - стакан (приготовить из 20 г высушенных листьев), меда - 1 столовая ложка. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.


.