.

- Експерти-дієтологи склали антираковий раціон


Рекомендації дієтологів

Експерти-дієтологи склали антираковий раціон. Вони запропонували 10 універсальних правил для профілактики онкозахворювань. На думку фахівців, саме головне це вірно харчуватися: здорове харчування зміцнює захисний імунітет та знижує ризик розвитку раку.

Рекомендації дієтологів виглядають так:

- Дітям потрібно вживати більше продуктів з цільного зерна. Це захистить їх від надмірної ваги тіла, яка збільшує ймовірність виникнення раку в майбутньому.
- У раціоні повинно бути багато круп, фруктів і овочів.
- Вживання червоного м'яса - мінімізувати, особливо продуктів, виготовлених з нього (ковбаси, сосиски і т.п.).
- Пароварка це найкращий друг людини: їжа, приготована на пару, максимально зберігає корисні елементи.
- Якомога частіше присмачувати їжу спеціями і приправами, які стимулюють травний процес (розмарин, імбир, часник, каррі).
- Алкоголю в житті мусить бути якомога менше.

Це були поради гастрономічні.

Наступні чотири рекомендації безпосередньо до їжі не відносяться:

- Контроль ваги,
- Спорт і регулярні фізичні навантаження,
- Боротьба зі стресом,
- Регулярні відвідування лікаря.



Постоянный адрес новости:
http://vinnica.info/nma-news/fla-text/lang-1/id-442.html


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.

Если у вас аллергия

Аллергией называют повышенную чувствительность организма к воздействию различных факторов окружающей среды, которые называются аллергенами. К ним относятся химические вещества, лекарственные средства, пищевые продукты, микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности и пр.

Мед від тривог і склерозу

З погляду медицини, мед – це вуглеводи і біологічно цінні речовини, що легко засвоюються організмом людини. Доведено, що його вживання знижує тривожність і поліпшує пам'ять.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Здорове волосся влітку

Одна з основних проблем сухого волосся в тому, що вони чуйно реагують на зміни температури, втрачаючи при цьому багато вологи. І якщо вчасно не вжити заходів, влітку ця проблема може посилитися.


.