- Експерти-дієтологи склали антираковий раціон


Рекомендації дієтологів

Експерти-дієтологи склали антираковий раціон. Вони запропонували 10 універсальних правил для профілактики онкозахворювань. На думку фахівців, саме головне це вірно харчуватися: здорове харчування зміцнює захисний імунітет та знижує ризик розвитку раку.

Рекомендації дієтологів виглядають так:

- Дітям потрібно вживати більше продуктів з цільного зерна. Це захистить їх від надмірної ваги тіла, яка збільшує ймовірність виникнення раку в майбутньому.
- У раціоні повинно бути багато круп, фруктів і овочів.
- Вживання червоного м'яса - мінімізувати, особливо продуктів, виготовлених з нього (ковбаси, сосиски і т.п.).
- Пароварка це найкращий друг людини: їжа, приготована на пару, максимально зберігає корисні елементи.
- Якомога частіше присмачувати їжу спеціями і приправами, які стимулюють травний процес (розмарин, імбир, часник, каррі).
- Алкоголю в житті мусить бути якомога менше.

Це були поради гастрономічні.

Наступні чотири рекомендації безпосередньо до їжі не відносяться:

- Контроль ваги,
- Спорт і регулярні фізичні навантаження,
- Боротьба зі стресом,
- Регулярні відвідування лікаря.



Постоянный адрес новости:
http://vinnica.info/nma-news/fla-text/lang-1/id-442.html


Новости в сети.





Обзор сети
.





Здоровье, медицина.

Трихомонадный кольпит

При трихомонадном кольпите можно применять натуральный цветочный мед после очистки влагалища тампоном.

Здорове волосся влітку

Одна з основних проблем сухого волосся в тому, що вони чуйно реагують на зміни температури, втрачаючи при цьому багато вологи. І якщо вчасно не вжити заходів, влітку ця проблема може посилитися.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Головокружение

При лечении головокружений прежде всего необходимо определить причину их возникновения. В результате продолжительного исследования (в течение ряда лет) Джарвисом было выявлено 4 типа головокружения:...


.