- Експерти-дієтологи склали антираковий раціон


Рекомендації дієтологів

Експерти-дієтологи склали антираковий раціон. Вони запропонували 10 універсальних правил для профілактики онкозахворювань. На думку фахівців, саме головне це вірно харчуватися: здорове харчування зміцнює захисний імунітет та знижує ризик розвитку раку.

Рекомендації дієтологів виглядають так:

- Дітям потрібно вживати більше продуктів з цільного зерна. Це захистить їх від надмірної ваги тіла, яка збільшує ймовірність виникнення раку в майбутньому.
- У раціоні повинно бути багато круп, фруктів і овочів.
- Вживання червоного м'яса - мінімізувати, особливо продуктів, виготовлених з нього (ковбаси, сосиски і т.п.).
- Пароварка це найкращий друг людини: їжа, приготована на пару, максимально зберігає корисні елементи.
- Якомога частіше присмачувати їжу спеціями і приправами, які стимулюють травний процес (розмарин, імбир, часник, каррі).
- Алкоголю в житті мусить бути якомога менше.

Це були поради гастрономічні.

Наступні чотири рекомендації безпосередньо до їжі не відносяться:

- Контроль ваги,
- Спорт і регулярні фізичні навантаження,
- Боротьба зі стресом,
- Регулярні відвідування лікаря.



Постоянный адрес новости:
http://vinnica.info/nma-news/fla-text/lang-1/id-442.html

Меняются цифры на кнопках?
Комментарии. Ваше мнение?

Наиболее просматриваемые новости в сети.


Обзор сети
...





Здоровье, медицина.

Тропическое спру

Спру (от англ. sprue, голланд. sprauw — пена) — эндемичное для некоторых районов тропических стран заболевание неустановленной природы, характеризующееся нарушением мембранного пищеварения и всасывания и проявляющееся своеобразной диареей и расстройствами обмена с генерализованными системными поражениями.

Рецепты долголетия

Рецепты долголетия, существующие в разных уголках Земли, часто идут вразрез с нашими представлениями о здоровом образе жизни. Но действенность этих, казалось бы, сомнительных рецептов доказывают и живые примеры, и объективная статистика. Кубинские старики за свою долгую жизнь говорят «спасибо» традиционным сигарам, крепкому кофе и частым «интимным тренировкам».
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Авитаминоз и гиповитаминоз. В чем их разница?

Особую роль в нормальной жизнедеятельности организма играют витамины, которые являются низкомолекулярными органическими соединениями с высокой биологической активностью. Витамины крайне необходимы для обеспечения нормального обмена веществ и всех жизненных функций организма.


.