.

- Акторська дієта


Досить швидкий спосіб схуднути

Акторська дієта – це досить швидкий спосіб схуднути. Усього за 4 дні ви зможете позбутися від 4 кг. Вважається, що саме таким способом ведучі актори і користалися, якщо їм необхідно було швидко скинути вагу.

Іншими словами, акторська дієта являє собою монодієту з дуже жорстким обмеженням вживання калорій.

Меню даної дієти поділяється на чотири дні.

День перший

Дозволено їсти тільки варений рис разом з томатним соком (правда, у будь-якій кількості, що не може не радувати). Найкраще використовувати бурі сорти рису, хоча при його відсутності підійде і звичайний. Забороняється їсти цукор і сіль. Пийте якнайбільше води.

День другий

Дозволяється вживати тільки кефір і сир (теж у будь-якій кількості). Варто відзначити, що ці продукти харчування повинні бути знежиреними. Пийте більше води.

День третій

Дозволяється вживати чай і м'ясо, скільки вам захочеться. Однак для дієти підходять тільки білі сорти м'яса: індичка чи курка. Баранина і свинина заборонені. Також для акторської дієти краще використовувати зелений чай (звичайно ж, без додавання цукру). М'ясо теж солити не потрібно. Воду можна пити в будь-якій кількості, але тільки не після їжі.

День четвертий

Тепер ви можете уживати винятково сир і пити червоне сухе вино (не більше пляшки протягом усього дня). Якщо ви не вживаєте алкоголь, то альтернативним варіантом заміни вина послужить апельсиновий сік. Вода заборонена.

Також, якщо ви не хочете пити вино під час дієти, є її і безалкогольний варіант, що також розрахований на 4 дні.

У цьому варіанті меню не на багато змінено, однак на ефективності це ніяк не відіб'ється. Продукти не солити, не використовувати цукор. Останній день не пити воду.

Варіант 1: рис, риба, виноград, кефір.
Варіант 2: рис, креветки, кавун, кефір.
Варіант 3: кефір, рис, яблука, яловичина.

Який би ви варіант не вибрали, знайте, що виходити з нього потрібно поступово, на кашах і тушкованих овочах.

Сидіти на такій дієті більше 1 рази на місяць вкрай не рекомендується. У випадку хронічних захворювань яких-небудь внутрішніх органів найкраще переговорити з лікарем.

Більшість жінок відзивається про акторську дієту позитивно. Вони затверджують, що якщо дотримувати всіх умов дієти, те реально схуднути на 4 кг за 4 дні. Правда, витримати ці умови дуже складно. У перші дні можуть турбувати головні болі і слабкість, тому намагайтеся не перевтомлюватися і приділяйте більше часу прогулянкам на свіжому повітрі.




2012-12-11 14:34:24


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.

Експерти-дієтологи склали антираковий раціон

Експерти-дієтологи склали антираковий раціон. Вони запропонували 10 універсальних правил для профілактики онкозахворювань. На думку фахівців, саме головне це вірно харчуватися: здорове харчування зміцнює захисний імунітет та знижує ризик розвитку раку.

Коктейль довголіття

Вчені з Міланського університету створили спеціальний коктейль, здатний продовжувати життя. До його складу увійшли три види амінокислот.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Как лечить угри

Затем массу процедите, отожмите осадок и добавьте чайную ложку меда, размешав его до полного растворения. Ватным тампоном, смоченным в этой жидкости, можно протирать лицо после умывания, а можно смочить кожу и подождать, пока она высохнет.


.