.

- Освіжаюча дієта


Всього 1 день, скинути можна 1 кг

Для того щоб хоч якось вплинути на ваше одноманітне харчування в той час, коли надворі дозрівають овочі і фрукти, добре було б подумати про освіжаючу дієту. Термін її дотримання всього 1 день, скинути можна 1 кг. Разом з тим завдяки їй ви зможете поліпшити обмінні процеси в організмі, забезпечити організм енергією, а також позбутися від декількох кілограмів.

Варто відзначити, що така дієта вважається досить не складною у застосуванні й у результаті своєї не значної тривалості легко переноситься.

Найкращий час для її використання – серпень-вересень, коли навколо повно свіжих і якісних овочів і фруктів, причому вони в цей час є недорогими.

Меню

Сніданок: одна склянка кислого молока чи склянка теплої води з ложкою меду для смаку.

Другий сніданок: одна склянка фруктового соку чи небагато овочів/фруктів у сирому вигляді.

Обід: овочевий салат (цибуля і часник, огірки, редиска, зелений салат, кріп, петрушка, капуста, шпинат і ін.) і фруктовий сік (одна склянка).

Вечеря: мюслі. Спосіб готування: одну ст. л. пластівців вівсяних на 12 годин замочити в трьох ст. л. прохолодної води. До того як подавати на стіл, додайте бджолиний мед (1 ст. л.), цілий лимон чи сік половини, добре усе перемішайте, натріть неочищене яблуко (близько 200 г) і викладете його зверху на вівсяні пластівці. Далі посипте мюслі столовою ложкою волоських горіхів (природно, товчених), арахісу і мигдалю.

Багато хто дотримуються даної дієти як розвантажувальні дні.

З особливою обережністю потрібно застосовувати дієту при хронічних кольках (краще відразу порадьтеся з фахівцем).




2012-12-11 14:31:57


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Домашние маски для волос

Всегда приятно, когда у человека здоровые волосы. Очень важно лечение волос у женщин. Ведь именно они, намного чаще экспериментирую со своими волосами, нежели мужчины. Завивки, химия, утюжки, плойки, разные шампуни, "утруски", "усушки". Всё это, на фоне и так нездоровой экологии, поддает женские волосы довольно сильным испытаниям.


.