.

- Кокосова дієта - дієта з кокосовою олією


Дана дієта розрахована на 1 місяць

Кокосову дієту фахівці відносять до екзотичних дієт. На жаль, кокоси в нашій країні не ростуть, тому в нас немає надлишку кокосової олії, що, до речі, і є основою дієтичного харчування.

Варто відзначити, що кокосова дієта одержала таку популярність завдяки американській кіноактрисі з відомого серіалу «Друзі» Дженіфер Аністон.

У кокосовій олії міститься величезна кількість корисних для здоров'я жирів, що швидко поглинаються і переварюються організмом. Саме тому вони не відкладаються у вигляді жиру і сприяють швидкому схудненню. До того ж ці жири поліпшують функцію травного тракту і щитовидної залози, а також підвищують імунітет.

Крім додавання кокосової олії в їжу, необхідними є олія, жирне молоко, вершки, велика кількість м'яса й олії печінки тріски.

Добова норма при цьому не повинна перевищувати 500-800 калорій. Шматочок сала з ранку, салати з олією і вершки протягом дня дають вам близько 2000 калорій.

Фахівці також рекомендують уживати дві-три столові ложки кокосової олії.

Дана дієта розрахована на 1 місяць, причому за цей час ви зможете втратити близько 6 кг.

Меню кокосової дієти

Сніданок: бекон з овочами, приправлений кокосовою олією і яйця

Другий сніданок: волоські горіхи (100 г)

Обід: салат зі шпинату з авокадо і горіхами

Полуденок: сир з козячого молока + селера

Вечеря: неочищений рис плюс смажена риба, 12 штук сирого мигдалю, салат з кокосовою прикрасою

Сидячи на цій дієті, ви повинні розуміти, що споживання більшої кількості жирів може підвищити рівень холестерину, а це, як відомо, прямий шлях до серцевої хвороби.




2012-12-11 14:23:27


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.

Освіжаюча дієта

Термін її дотримання всього 1 день, скинути можна 1 кг.

Чоловіки хочуть сексу більше

Всім відомо, що юнаки постійно думають про секс, але, виявляється, багато чоловіків цікавляться цим до самої смерті, пише журнал Time з посиланням на публікацію в British Medical Journal. Відповідно до проведеного американськими вченими дослідження, 67% чоловіків і 40% жінок у віці
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Вредны ли подгузники?

Актуальный для многих вопрос с каждым годом трансформирует в настоящие баталии: одни кричат, что памперсы никак не влияют на здоровье малышей, вторые (в основном старшее поколение) уверены, что из-за целлюлозных трусиков их внуки не смогут иметь детей.


.