.

- Єврейська дієта


Велике значення в єврейській дієті приділяється гармонічному харчуванню

Єврейську дієту можна сміливо віднести до чисто національних дієт, при її розробці використовувалися деякі моменти з релігії іудеїв.

Величезне значення в єврейській дієті приділяється гармонічному харчуванню, а саме, правильному сполученню різних продуктів, що дуже нагадує роздільне харчування. Однак визначені розходження все-таки є, що, до речі, і обумовлені релігією. Вважається, що єврейську дієту можна використовувати як систему правильного харчування протягом тривалого проміжку часу.

Правила, які варто дотримувати, сидячи на цій дієті:

– у раціоні не повинно бути ніяких молочних продуктів;
– яйця і м'ясні вироби можна одночасно сполучити в одній трапезі, уживати рибу потрібно тільки з зеленими овочами і зеленню;
– фрукти, особливо якщо вони дуже солодкі, варто їсти окремо від інших продуктів;

– злаки можна сполучити з овочами;
– не можна зловживати жирами, краще віддати перевагу вершковій чи маслиновій олії;
– солодощі заміняються медом (але його не можна їсти більше 3 ложок на добу);
– уживати рідину можна в будь-якій кількості, однак це повинні бути соки, вода, чай;
– кількість прийомів їжі –3 рази в день (не більше);
– алкоголь, кава та інші стимулятори в дієті строго забороняються.

Швидко скинути вагу – це сказано не про єврейську дієту, але якщо ви будете використовувати її разом з фізичними вправами, то результату доможетеся набагато швидше.




2012-12-11 14:22:45


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем

.

Иногда ищут и такое

Медики впервые

сумели продемонстрировать полноценную искусственную ткань человеческих органов - кишечника - полученную с помощью технологии стволовых клеток.


.