.

- Жокейська дієта


Ви хочете терміново схуднути?

Тоді зверніть увагу на жокейську дієту. Вона відноситься до швидких дієт і відмінно підходить у тих ситуаціях, коли жінці дуже швидко потрібно зігнати вага перед якоюсь подією в її житті. Оскільки кількість калорій обмежена і дієта ніяк не збалансована по головних живильних речовинах, сидіти на ній більше 3 днів категорично забороняється. Хоча повторювати її 1 раз на місяць вам ніхто не забороняє. За 3 дні реально скинути 3 кг.

Головні правила даної дієти:

– строго дотримувати графік меню і графік дієти;
– вживати більше води (правда, не в той час, коли ви їсте);
– при кожнім прийомі їжі можете паралельно з'їдати тарілку листів салату, що зможе позбавити вас від запорів;
– після 3 днів дієти фахівці рекомендують кілька днів дотримувати певні обмеження в харчуванні (і в першу чергу вам не можна пити алкогольні напої, налягати на копченості, солодке).

Меню дієти

Понеділок: печене курча, розрізане на 3 частини, листи салату.

Вівторок: телятина – 300 г, смажена на решітці, тарілка листів салату, розділена на три частини.

Середа: від 3 до 5 чашок чорної кави (при цьому ніякого цукру), одна тарілка листів салату.

Воду можна пити в необмеженій кількості. Краще, якщо вона буде джерельною. Не варто пити перед самою їжею і не раніш чим через 2 години після прийому їжі.

Щоб дієта була ще ефективнішою, фахівці рекомендують відвідувати сауну і ходити на масаж.

Відгуки про жокейську дієту завжди дуже непогані. Жінки неодноразово переконувалися в її ефективному зменшеню ваги за короткий проміжок часу. Схуднення відбувається в результаті видалення надлишків води з жіночого організму, так що якщо ви мрієте схуднути надовго, вам варто дотримувати визначеного режиму і після дієти.

Оскільки дієта з даним раціоном харчування може спровокувати запори, важливо додатково використовувати щоденні клізми.

Частіше 1 рази на місяць жокейську дієту повторювати не можна.

Попередження! Також забороняється дотримуватися дієти людям, що страждають хронічними захворюваннями серця, нирок, а також органів травної системи.




2012-12-11 14:03:08


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Літня дієта

Це прекрасна сезонна дієта. Фахівці рекомендують використовувати її наприкінці літа, коли повнісінько різноманітних овочів і фруктів


.