.

- Жокейська дієта


Ви хочете терміново схуднути?

Тоді зверніть увагу на жокейську дієту. Вона відноситься до швидких дієт і відмінно підходить у тих ситуаціях, коли жінці дуже швидко потрібно зігнати вага перед якоюсь подією в її житті. Оскільки кількість калорій обмежена і дієта ніяк не збалансована по головних живильних речовинах, сидіти на ній більше 3 днів категорично забороняється. Хоча повторювати її 1 раз на місяць вам ніхто не забороняє. За 3 дні реально скинути 3 кг.

Головні правила даної дієти:

– строго дотримувати графік меню і графік дієти;
– вживати більше води (правда, не в той час, коли ви їсте);
– при кожнім прийомі їжі можете паралельно з'їдати тарілку листів салату, що зможе позбавити вас від запорів;
– після 3 днів дієти фахівці рекомендують кілька днів дотримувати певні обмеження в харчуванні (і в першу чергу вам не можна пити алкогольні напої, налягати на копченості, солодке).

Меню дієти

Понеділок: печене курча, розрізане на 3 частини, листи салату.

Вівторок: телятина – 300 г, смажена на решітці, тарілка листів салату, розділена на три частини.

Середа: від 3 до 5 чашок чорної кави (при цьому ніякого цукру), одна тарілка листів салату.

Воду можна пити в необмеженій кількості. Краще, якщо вона буде джерельною. Не варто пити перед самою їжею і не раніш чим через 2 години після прийому їжі.

Щоб дієта була ще ефективнішою, фахівці рекомендують відвідувати сауну і ходити на масаж.

Відгуки про жокейську дієту завжди дуже непогані. Жінки неодноразово переконувалися в її ефективному зменшеню ваги за короткий проміжок часу. Схуднення відбувається в результаті видалення надлишків води з жіночого організму, так що якщо ви мрієте схуднути надовго, вам варто дотримувати визначеного режиму і після дієти.

Оскільки дієта з даним раціоном харчування може спровокувати запори, важливо додатково використовувати щоденні клізми.

Частіше 1 рази на місяць жокейську дієту повторювати не можна.

Попередження! Також забороняється дотримуватися дієти людям, що страждають хронічними захворюваннями серця, нирок, а також органів травної системи.




2012-12-11 14:03:08


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.

Світлі сторони депресії

Американські психіатри з'ясували, чим корисна депресія, повідомляє в The New York Times Джона Лерер, автор книги "Як ми приймаємо рішення". Наукову базу під необхідність страждань підвів свого часу Дарвін, сам схильний до депресій.

Как победить детскую простуду

Во многих современных семьях частенько ведутся практически постоянные и самые настоящие «боевые действия», а именно мамочка с бабушкой уже давно объявили войну насморку, боли в горле и удушливому кашлю у пятилетнего мальчишки.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Диагностика пеллагры

В случае развившейся клинической картины заболевания, при анамнестических и эпидемиологических предпосылках распознать пеллагру нетрудно. На ранних стадиях и для верификации диагноза в суточной моче определяют концентрацию Nl-метилникотинамида.


.