.
- Дієта камяного віку
Дієта кам'яного віку збалансована, не вимагає підраховувати калорії
Як правило, більшість сучасних дієт спирається на те, щоб зменшити споживання калорій. Ну а дієта кам'яного віку в цьому плані має деякі особливості. Вона має на увазі відмову від рафінованих, перероблених продуктів, які можна замінити на натуральні продукти, які не містять жир і цукор. Це правильний підхід, оскільки здорова і якісна їжа містить багато мікроелементів і вітамінів, вона багата клітковиною і до того ж дуже смачна.
З огляду на це, вийде, що дієта все-таки до деякої міри ускладнить вам життя, оскільки доведеться більше часу приділяти готуванню їжі, але зате вона у свою чергу поліпшить ваш стан здоров'я. Дієта кам'яного віку в першу чергу спрямована на оздоровлення, а вже тільки потім на схуднення.
Продукти, що рекомендується вживати: овочі, фрукти, бобові, зелені овочі, коренеплоди, трави, зернові.
З раціону виключаються цукор і всі продукти, що містять його (торти, печиво, цукерки, варення, тістечко й ін.), шліфований рис, макарони, білий хліб, сухі заварки, чіпси.
Меню дієти
Сніданок: вівсянка, приготовлена на воді з медом чи ізюмом, будь-який сік чи фрукт.
Ленч: овочевий суп (густий) із хлібом.
Обід: овочеве карі, що складається з картоплі, моркви, гарбуза і нешліфованого рису.
Вечеря: гречка з овочевим салатом.
Варто відзначити те, що дієта кам'яного віку прекрасно переноситься, вона збалансована, не вимагає підраховувати калорії, допускає розмаїтість продуктів, приносить користь здоров'ю і по мало-мало знижує вашу вагу.
Якщо ви ходите схуднути, бути сповнені енергії і почувати себе на всі сто відсотків здоровим, скористайтеся дієтою кам'яного віку.
З огляду на це, вийде, що дієта все-таки до деякої міри ускладнить вам життя, оскільки доведеться більше часу приділяти готуванню їжі, але зате вона у свою чергу поліпшить ваш стан здоров'я. Дієта кам'яного віку в першу чергу спрямована на оздоровлення, а вже тільки потім на схуднення.
Продукти, що рекомендується вживати: овочі, фрукти, бобові, зелені овочі, коренеплоди, трави, зернові.
З раціону виключаються цукор і всі продукти, що містять його (торти, печиво, цукерки, варення, тістечко й ін.), шліфований рис, макарони, білий хліб, сухі заварки, чіпси.
Меню дієти
Сніданок: вівсянка, приготовлена на воді з медом чи ізюмом, будь-який сік чи фрукт.
Ленч: овочевий суп (густий) із хлібом.
Обід: овочеве карі, що складається з картоплі, моркви, гарбуза і нешліфованого рису.
Вечеря: гречка з овочевим салатом.
Варто відзначити те, що дієта кам'яного віку прекрасно переноситься, вона збалансована, не вимагає підраховувати калорії, допускає розмаїтість продуктів, приносить користь здоров'ю і по мало-мало знижує вашу вагу.
Якщо ви ходите схуднути, бути сповнені енергії і почувати себе на всі сто відсотків здоровим, скористайтеся дієтою кам'яного віку.
- Система харчування
- Жокейська дієта
- Быстро эффективная диета
- Диета отказ от рафинированных продуктов
- Яка дія зеленого чаю
2012-12-11 14:02:39
Новости в сети.
.
Здоровье, медицина.
Рекомендуем
.
Иногда ищут и такое
Яблочный уксус
В зависимости от соответственной подготовки сока, от температуры и т.д. яблочный уксус будет готов за 40-60 дней. После приготовления, яблочный уксус переливают шлангом в бутылки, фильтруя его при помощи лейки с марлей..