.

- Дієта камяного віку


Дієта кам'яного віку збалансована, не вимагає підраховувати калорії

Як правило, більшість сучасних дієт спирається на те, щоб зменшити споживання калорій. Ну а дієта кам'яного віку в цьому плані має деякі особливості. Вона має на увазі відмову від рафінованих, перероблених продуктів, які можна замінити на натуральні продукти, які не містять жир і цукор. Це правильний підхід, оскільки здорова і якісна їжа містить багато мікроелементів і вітамінів, вона багата клітковиною і до того ж дуже смачна.

З огляду на це, вийде, що дієта все-таки до деякої міри ускладнить вам життя, оскільки доведеться більше часу приділяти готуванню їжі, але зате вона у свою чергу поліпшить ваш стан здоров'я. Дієта кам'яного віку в першу чергу спрямована на оздоровлення, а вже тільки потім на схуднення.

Продукти, що рекомендується вживати: овочі, фрукти, бобові, зелені овочі, коренеплоди, трави, зернові.

З раціону виключаються цукор і всі продукти, що містять його (торти, печиво, цукерки, варення, тістечко й ін.), шліфований рис, макарони, білий хліб, сухі заварки, чіпси.

Меню дієти

Сніданок: вівсянка, приготовлена на воді з медом чи ізюмом, будь-який сік чи фрукт.

Ленч: овочевий суп (густий) із хлібом.

Обід: овочеве карі, що складається з картоплі, моркви, гарбуза і нешліфованого рису.

Вечеря: гречка з овочевим салатом.

Варто відзначити те, що дієта кам'яного віку прекрасно переноситься, вона збалансована, не вимагає підраховувати калорії, допускає розмаїтість продуктів, приносить користь здоров'ю і по мало-мало знижує вашу вагу.

Якщо ви ходите схуднути, бути сповнені енергії і почувати себе на всі сто відсотків здоровим, скористайтеся дієтою кам'яного віку.




2012-12-11 14:02:39


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем

.

Иногда ищут и такое

Яблочный уксус

В зависимости от соответственной подготовки сока, от температуры и т.д. яблочный уксус будет готов за 40-60 дней. После приготовления, яблочный уксус переливают шлангом в бутылки, фильтруя его при помощи лейки с марлей.


.