.

- Дієта з дієтичним супом


В перші 5-7 днів вага знижується не більше 1 кг у добу

Дуже приємна і високоефективна дієта. Ні для кого не секрет, що супи прискорюють обмінні процеси, а також мають стимулюючу дію на травну систему. Тим, хто любить суп, дуже пощастило, адже в цій дієті його можна їсти тричі за день. У результаті ви зможете дуже швидко схуднути, часом навіть більше, ніж у випадку повного голодування. Якщо при голодуванні в перші 5-7 днів вага знижується звичайно не більше 1 кг у добу, то при дієті «дієтичний суп» зниження ваги може складати до 1,5 кг у день. Фахівці попереджають, якщо за 1 тиждень у вас зменшилася вага більше чим на сім кілограмів, то обов'язково варто зробити двотижневу перерву, після чого продовжити дієту.

В основі даної дієти лежить овочевий суп. Його потрібно готувати таким способом: шість невеликих цибулин, пара помідорів (узимку підійдуть консервовані), маленька капустина, пучок селери, два зелених перці, один кубик овочевого бульйону.

Ви можете порізати овочі на середні чи дрібні шматочки, потім залити їх водою, приправити перцем, сіллю і при бажанні гострим соусом. Протягом 10 хвилин кип'ятите суп на сильному вогні, після чого зменшите вогонь і чекайте доти, поки овочі не будуть м'якими.

При дотриманні дієти категорично не можна вживати спиртні напої, цукор, газовані напої, хліб, жирну їжу.

Меню дієти «дієтичний суп»

Перший день: суп і практично всі сорти фруктів, крім бананів. Можете пити чай, каву (природно, непідсолоджені) чи просту воду.

Другий день: суп плюс зелені овочі (листові, свіжі чи консервовані). Варто утриматися від зеленого горошку, кукурудзи і бобових. Одна печена або варена картоплина з рослинною олією на вечерю.

Третій день: суп плюс овочі і фрукти, але вже без картоплі.

Четвертий день: суп плюс овочі і фрукти, можна додати в раціон нежирне молоко і банани.

П'ятий день: суп плюс помідори і яловичина.

Шостий день: суп плюс овочі (у першу чергу листові) і яловичина.

Сьомий день: суп плюс рис з овочами і запити усе фруктовим соком.

Повторювати таку дієту не можна раніш ніж через 2 місяці. При хронічних захворюваннях проконсультуйтеся у фахівців.




2012-12-11 13:49:35


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем

.

Иногда ищут и такое

Бронхит.

Срежьте крупные нижние и средние листья, промойте их кипяченой водой, затем разрежьте на мелкие кусочки и выжмите через вдвое сложенную марлю (пропустите через мясорубку или отожмите с помощью соковыжималки).


.