- Дієта Двійка


Протягом 10 днів ви реально зможете скинути 7-8 кг

Як уже ви, напевно, здогадалися за назвою, меню даної дієти складається тільки з двох продуктів. Калорійність меню дуже мала, і протягом 10 днів ви реально зможете скинути 7-8 кг. Правда, далеко не в усіх вистачить терпіння і сил справитися з умовами даної дієти. До того ж ви повинні розуміти, що тривала дієта вимагає попередньої підготовки. Фахівці вкрай не рекомендують дотримувати даної дієти тим жінкам, що ще жодного разу не сиділи на низькокалорійних видах дієт.

Правила дієти «двійка»

- Щодня вживати не менше двох літрів води.
- Не можна змінювати склад і порядок продуктів.
- Перед початком дотримання дієти важливо очистити кишківник, використовуючи сольову чи проносну клізму.
- Виходити з даної дієти варто поступово, грамотно враховується калорійність і кількість продуктів. У перші 4-5 днів забороняється використання солі.

Основне меню дієти «двійка»

Перший день

- два великих яблука
- вода

Другий день

- два апельсини
- вода

Третій день

- мал 200 грамів
- вода

Четвертий день

- сир 200 г
- вода

П'ятий день

- сир 200 г
- вода

Шостий день

- два банани
- вода

Сьомий день

- два літри води

Восьмий день

- два йогурти (не більше 200 г)
- вода

Дев'ятий день

- огірки (два великих)
- вода

Десятий день

- кефір 2 літри

Жінки, що пройшли цю дієту, попереджають про те, що її дуже нелегко перенести. Відзначаються запаморочення, головні болі, слабість. При таких симптомах фахівці радять зробити клізму, вона небагато згладить стан. Разом з тим  нормалізувати стан можуть прогулянки на свіжому повітрі.

Дуже важливо, щоб ви правильно виходили з даної дієти. Головне правило при цьому - поступове збільшення кількості уживаних у їжу продуктів. Краще спочатку вживати салати, тушковані овочі. Поступово в раціон додавайте фрукти, після чого каші. Не раніш ніж через 7 днів можете приступати до м'ясних продуктів.




2012-12-11 13:49:04


Новости в сети.





Обзор сети
.





Здоровье, медицина.

Нехватка врачей

Чехия оказалась перед проблемой катастрофической нехватки зубных врачей. Чехам, чтобы попасть к стоматологу, теперь кое-где приходится преодолевать почти сотню километров.

Комплексное обледование: гастроэнтерология и другое

Сегодня много говорят о здоровом образе жизни, его важности и необходимости. Но что делать. Если от 100% здоровья, которые достаются нам при рождении ( да и то не всем), осталось меньше половины? Не отчаиваться и постараться сохранить и приумножить (оказывается и такое возможно) то, что имеется на текущий день
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Капустяна дієта

Вважається, що дана дієта придумана спеціально для того, щоб виходжувати хворих після операцій. Але фахівці довели і те, що вона придасться і для тих, хто хоче схуднути


.