.

- Дієта Двійка


Протягом 10 днів ви реально зможете скинути 7-8 кг

Як уже ви, напевно, здогадалися за назвою, меню даної дієти складається тільки з двох продуктів. Калорійність меню дуже мала, і протягом 10 днів ви реально зможете скинути 7-8 кг. Правда, далеко не в усіх вистачить терпіння і сил справитися з умовами даної дієти. До того ж ви повинні розуміти, що тривала дієта вимагає попередньої підготовки. Фахівці вкрай не рекомендують дотримувати даної дієти тим жінкам, що ще жодного разу не сиділи на низькокалорійних видах дієт.

Правила дієти «двійка»

- Щодня вживати не менше двох літрів води.
- Не можна змінювати склад і порядок продуктів.
- Перед початком дотримання дієти важливо очистити кишківник, використовуючи сольову чи проносну клізму.
- Виходити з даної дієти варто поступово, грамотно враховується калорійність і кількість продуктів. У перші 4-5 днів забороняється використання солі.

Основне меню дієти «двійка»

Перший день

- два великих яблука
- вода

Другий день

- два апельсини
- вода

Третій день

- мал 200 грамів
- вода

Четвертий день

- сир 200 г
- вода

П'ятий день

- сир 200 г
- вода

Шостий день

- два банани
- вода

Сьомий день

- два літри води

Восьмий день

- два йогурти (не більше 200 г)
- вода

Дев'ятий день

- огірки (два великих)
- вода

Десятий день

- кефір 2 літри

Жінки, що пройшли цю дієту, попереджають про те, що її дуже нелегко перенести. Відзначаються запаморочення, головні болі, слабість. При таких симптомах фахівці радять зробити клізму, вона небагато згладить стан. Разом з тим  нормалізувати стан можуть прогулянки на свіжому повітрі.

Дуже важливо, щоб ви правильно виходили з даної дієти. Головне правило при цьому - поступове збільшення кількості уживаних у їжу продуктів. Краще спочатку вживати салати, тушковані овочі. Поступово в раціон додавайте фрукти, після чого каші. Не раніш ніж через 7 днів можете приступати до м'ясних продуктів.




2012-12-11 13:49:04


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.

Індійська дієта

Саме з Індії в нашу країну потрапила традиція вегетаріанського харчування. У світі зараз нараховується безліч людей, що її дотепер дотримуються

Лікарняна дієта

Напевно кожна жінка, що хоча б один раз лежала в стаціонарі, зіштовхувалася з такою дієтою, щоправда, вона поняття не мала, що завдяки їй можна ще й схуднути
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Дієта американських астронавтів

Сидячи на цій дієті, вам дозволено навіть вживати алкогольні напої, їсти солодке, борошняне (звичайно ж, у межах розумного). Але все-таки є одне істотне обмеження


.