.

- Кефірна дієта


Існує ще один варіант кефірної дієти. Він більш м'який.

Про корисні властивості кефіру відомо вже дуже давно. Власне, завдяки їм кефір і став таким популярним продуктом. Він здатний подбати і про вашу фігуру, і оздоровити організм.

Кефір – це унікальний продукт по своєму складі. Одержуваний з молока в результаті молочнокислого бродіння, він здатний зберегти всі корисні властивості і придбати нові, не менш важливі для здоров'я. Кефір нормалізує мікрофлору вашого кишківника, містить безліч мікроелементів, біологічно активних речовин, а також він відмінний абсорбент. Тепер вам напевно вже ясно, чому він входить до складу багатьох дієт. Тепер варто розглянути дієту, де кефір вважається основним продуктом.

Для дієти вам знадобиться 1,5 л кефіру, який потрібно випивати протягом п'яти-шести прийомів, з огляду на рівномірні проміжки часу. Ніякої іншої їжі не потрібно. Тривалість такої дієти складає не більше трьох днів. Звичайно ж, цей вид дієти, як, власне, і інші монодієти дуже важко переноситься.

Так що, якщо ви хочете полегшити протікання дієти, до прийому кефіру варто додати фрукти й овочі в розмірі 1 кг на добу. Даний варіант дієти можна розтягти на п'ять-шість днів і втратити при цьому близько 3-6 кг.

Існує ще один варіант кефірної дієти. Він більш м'який, плюс до щоденного меню додається півтора літра кефіру.

Понеділок: п'ять варених картоплин
Вівторок: 100 г відварної курятини
Середа: нежирне відварне м'ясо 100 м (краще телятина)
Четвер: 100 г вареної риби
П'ятниця: овочі і фрукти, крім винограду і бананів, тому що в них містяться калорії
Субота: тільки кефір
Неділя: одна мінеральна вода

Усі продукти не повинні містити цукру і солі. Хочете краще очистити організм, тоді перед дієтою варто зробити очисні клізми. Тривалість дієти – сім днів, передбачувана втрата ваги – до п'яти-шести кілограмів. Про кефірна дієта відгуки позитівні.




2012-12-11 13:48:36


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.

Мифы о вакцинации детей

Давайте остановимся на самых распространенных заблуждениях родителей относительно вакцинации.

Можно ли мед грудным детям?

Мед в этом смысле незаменим. Большинство детей переносят его, и помимо того, что он сладкий, он является прекрасным минеральным дополнением к тем минеральным веществам, которые входят в состав молока; мед также содержит небольшое количество белка; он обладает антисептическими свойствами, оказывает легкое послабляющее действие.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Как защитить глаза от прямых солнечных лучей

В поисках очков молодежь обычно стремится к раскладкам, расположенных под открытым небом, или на вещевой рынок. Там и ассортимент большой, и цены умеренные. Но каждый должен понимать, что выбирая солнцезащитные очки, прежде всего нужно заботиться о здоровье и качестве зрения, чем о новых веяниях в моде


.