.

- Десять продуктів дієта


На 7 днів ви обмежуєте свій раціон десятьма продуктами

Ця дієта дуже популярна, але непроста в застосуванні. Фахівці рекомендують її тим жінкам, що хочуть рішуче схуднути за короткі терміни. Усі продукти можна придбати в кожному супермаркеті. При дотриманні дієти вам доведеться відмовитися від алкоголю і солодкого, при цьому намагатися якнайчастіше пити воду. Хочете більшого ефекту? Тоді знайдіть час для фізичних навантажень.

Дотримуючи дієти, дотримуйте деяких простих правил.

Головне правило даної дієти - на 7 днів ви обмежуєте свій раціон харчування тільки десятьма продуктами:

 1. яйця;
 2. куряча грудинка;
 3. помідори;
 4. кефір;
 5. кабачки;
 6. огірки;
 7. баклажани;
 8. кольорова чи білокачанна капуста;
 9. яблука;
10. гриби.

Додатково до списку додаються: цибуля (1 штука в день), кріп, часник, лимонний сік, петрушка, мед (1 ч. л. у добу), маслинова олія (1 ст. л. у добу), зелений чай, чорний хліб (1 шматок у день).

Ще одне правило дієти - за день ви можете їсти не більше 1,5 кг їжі, але при цьому в сумі повинно виходити 10 продуктів. Комбінації їх можуть бути найрізноманітніші.

Багато жінок позитивно говорять про цю дієту. Вона добре переноситься, завдяки різноманітному меню не виникає почуття голоду. Природно, для швидкого схуднення вона не підходить, але якщо дотримувати її довше, те реально домогтися зниження ваги. Також вона здатна нормалізувати обмін речовин. При правильному використанні даної дієти можна сидіти на ній і більш тривалий термін.




2012-12-11 13:47:22


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Легкое слабительное.

Варенье из плодов бузины черной на меду. Принимать по 1 столовой ложке на стакан воды.


.