.

- Десять продуктів дієта


На 7 днів ви обмежуєте свій раціон десятьма продуктами

Ця дієта дуже популярна, але непроста в застосуванні. Фахівці рекомендують її тим жінкам, що хочуть рішуче схуднути за короткі терміни. Усі продукти можна придбати в кожному супермаркеті. При дотриманні дієти вам доведеться відмовитися від алкоголю і солодкого, при цьому намагатися якнайчастіше пити воду. Хочете більшого ефекту? Тоді знайдіть час для фізичних навантажень.

Дотримуючи дієти, дотримуйте деяких простих правил.

Головне правило даної дієти - на 7 днів ви обмежуєте свій раціон харчування тільки десятьма продуктами:

 1. яйця;
 2. куряча грудинка;
 3. помідори;
 4. кефір;
 5. кабачки;
 6. огірки;
 7. баклажани;
 8. кольорова чи білокачанна капуста;
 9. яблука;
10. гриби.

Додатково до списку додаються: цибуля (1 штука в день), кріп, часник, лимонний сік, петрушка, мед (1 ч. л. у добу), маслинова олія (1 ст. л. у добу), зелений чай, чорний хліб (1 шматок у день).

Ще одне правило дієти - за день ви можете їсти не більше 1,5 кг їжі, але при цьому в сумі повинно виходити 10 продуктів. Комбінації їх можуть бути найрізноманітніші.

Багато жінок позитивно говорять про цю дієту. Вона добре переноситься, завдяки різноманітному меню не виникає почуття голоду. Природно, для швидкого схуднення вона не підходить, але якщо дотримувати її довше, те реально домогтися зниження ваги. Також вона здатна нормалізувати обмін речовин. При правильному використанні даної дієти можна сидіти на ній і більш тривалий термін.




2012-12-11 13:47:22


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.

Симптномы йододефицита

У больного нарушается общий обмен веществ и энергии, появляются отеки, сонливость, нарушение памяти, головная боль, наблюдается повышенная утомляемость, хроническая усталость и т.п.. Чрезвычайно опасным является снижение функции щитовидной железы у детей: возникают тяжелые нарушения психики, задержка физического развития.

Диета - не навреди здоровью

- Была я худенькой, одни кости - времена тогда нелегкие были. Собралась замуж, привез меня будущий муж к своим родственникам в село. Его отец на меня как глянул, так даже плюнул в сердцах: "Да разве это женщина? Вон у соседей невестка, вот женщина - красивая, пышная"
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Напиток из лимона, моркови и меда

В 300 мл кипяченой воды растворяется 2 ст. ложки меда, отжимается сок из 1 кг моркови и сок одного лимона. Все это смешивают и выпивают в течение дня


.