.

- Бананова дієта


Багато жінок за день втрачали до 1 кг ваги

Ні для кого не секрет, що банани - це дуже корисний продукт, і в першу чергу для жінок. У них міститься триптофан, що поступово перетворюється в серотонин, відомий як «гормон щастя». Так що банани сприяють поліпшенню настрою, розслаблюють, заспокоюють і зменшують ПМС.

Банани з метою схуднути можна їсти навіть без усяких дієт. Вам буде цілком достатньо за двадцять хвилин до прийому їжі з'їсти один банан. У такий спосіб ви знизите апетит, а значить і менше з'їсте. До того ж якщо ви ще відмовитеся від шкідливих рафінованих продуктів, то схуднути в короткі терміни буде цілком реально.

У тому випадку, якщо вам потрібно схуднути за 7 днів на 3-5 кг, те рекомендується використовувати бананову дієту.

Варто відзначити, що банани для цієї дієти повинні бути спілими, краще якщо в них буде тонка шкірка. Намагайтеся краще очищати банани, звільняючи від нитки і кінчика. Неспілі банани не можна використовувати для дієти.

Отже, меню бананової дієти

Протягом усього дня ви повинні з'їсти близько 1,5 кг бананів. Дану кількість варто розділити на 4-6 прийомів. При цьому постійно намагайтеся вживати якнайбільше води (проста вода, фруктовий чи зелений чай).

Інші продукти під час дотримання дієти вживати не можна.

Якщо спостерігається погіршення самопочуття, то можете додатково з'їдати варене яйце чи склянку каші, зробленої на воді без солі і цукру.

Якщо вірити відгукам, то бананова дієта для схуднення є дуже ефективною. Багато жінок у день втрачали до 1 кг ваги. Завдяки тому, що банани містять величезну кількість калію, вони мають легкий сечогінний ефект. Як наслідок, це приводить до видалення надлишку води в організмі. Разом з тим бананова дієта нормалізує стан кишківника, поліпшуються властивості волосся, шкіри, нігтів.

Така дієта категорично протипоказана при хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту і печінки. Якщо ви сумніваєтеся щодо її дотримання, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Не можна повторювати дієту частіше, ніж раз на півтора місяця.




2012-12-11 13:41:15


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.

Скільки потрібно пити води

Недолік води відбивається на стані всіх органів. Вони починають недоодержувати живильні речовини. Поступово погіршується робота почок. Вони не справляються з навантаженням. Через це в організмі накопичуються шкідливі речовини. З'являється підвищена стомлюваність і головний біль. Хоча багато хто списує ці скарги на недосипання і стрес.

Язвенная болезнь

Мед, благодаря содержанию большого количества различных фармакологических элементов, оказывает двоякое действие: местное, способствующее обезболивающему эффекту и заживлению язвенной поверхности, и общеукреп-ляющее нормализацию функций нервной системы.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Здоровый образ жизни со скидкой

Вести здоровый образ жизни, заботиться о своем здоровье мечтает каждый, но при интенсивном современном ритме жизни удается это далеко не всем. Причин может быть несколько: одни жалуются на нехватку времени, другие объясняют это тем, что просто стесняются менять осваивать что-то новое, а третьи думают, что подобные услуги стоят слишком дорого.


.