.

- Бананова дієта


Багато жінок за день втрачали до 1 кг ваги

Ні для кого не секрет, що банани - це дуже корисний продукт, і в першу чергу для жінок. У них міститься триптофан, що поступово перетворюється в серотонин, відомий як «гормон щастя». Так що банани сприяють поліпшенню настрою, розслаблюють, заспокоюють і зменшують ПМС.

Банани з метою схуднути можна їсти навіть без усяких дієт. Вам буде цілком достатньо за двадцять хвилин до прийому їжі з'їсти один банан. У такий спосіб ви знизите апетит, а значить і менше з'їсте. До того ж якщо ви ще відмовитеся від шкідливих рафінованих продуктів, то схуднути в короткі терміни буде цілком реально.

У тому випадку, якщо вам потрібно схуднути за 7 днів на 3-5 кг, те рекомендується використовувати бананову дієту.

Варто відзначити, що банани для цієї дієти повинні бути спілими, краще якщо в них буде тонка шкірка. Намагайтеся краще очищати банани, звільняючи від нитки і кінчика. Неспілі банани не можна використовувати для дієти.

Отже, меню бананової дієти

Протягом усього дня ви повинні з'їсти близько 1,5 кг бананів. Дану кількість варто розділити на 4-6 прийомів. При цьому постійно намагайтеся вживати якнайбільше води (проста вода, фруктовий чи зелений чай).

Інші продукти під час дотримання дієти вживати не можна.

Якщо спостерігається погіршення самопочуття, то можете додатково з'їдати варене яйце чи склянку каші, зробленої на воді без солі і цукру.

Якщо вірити відгукам, то бананова дієта для схуднення є дуже ефективною. Багато жінок у день втрачали до 1 кг ваги. Завдяки тому, що банани містять величезну кількість калію, вони мають легкий сечогінний ефект. Як наслідок, це приводить до видалення надлишку води в організмі. Разом з тим бананова дієта нормалізує стан кишківника, поліпшуються властивості волосся, шкіри, нігтів.

Така дієта категорично протипоказана при хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту і печінки. Якщо ви сумніваєтеся щодо її дотримання, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Не можна повторювати дієту частіше, ніж раз на півтора місяця.




2012-12-11 13:41:15


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Вызов травматолога на дом: удобно и быстро

Если вам нужна помощь врача, но у вас нет времени или же не позволяют обстоятельства самостоятельно сходить на прием в частный медицинский центр или в поликлинику, тогда вы можете вызывать специалиста-травматолога на дом.


.