.

- Дієта бразильських акторок


Меню даної дієти дуже легко запам'ятати

Вважається, що цей вид дієти дотримували бразильські акторки, перед тим як зніматися у своїх знаменитим на увесь світ бразильських серіалах. Дієта по своєму складі може нагадувати інші низькокалорійні дієти. Багато жінок затверджують, що дана дієта дуже легко переноситься. Меню даної дієти дуже легко запам'ятати.

Які продукти дозволяється вживати?

1.Фрукти - усі, за винятком бананів, вишні і винограду.

2. Овочі - тушковані і сирі, крім моркви, картоплі, буряка.

3. Білкові продукти: курка, риба, йогурт, кефір, сир і творог.

4. Пити можна мінеральну воду, зелений чай, каву - 1 раз ранком.

Їжу можна солити, при цьому спеції краще не використовувати. Рослинна олія, цукор і алкоголь категорично заборонені.

Разом з тим не можна їсти каші, солодощі, хлібобулочні вироби. Намагайтеся не їсти ті продукти, що заборонені в дієті.

Меню дієти бразильських акторок

Сніданок: йогурт (одна пачка) і апельсин, груша чи яблуко.

Полуденок: салат овочевий із сиром.

Обід: салат овочевий, відварна риба чи куряча грудинка.

Вечеря: йогурт плюс кефір.

У перервах ви можете пити чисту воду чи зелений чай. Якщо у вас є час, то непогано було б збільшити кількість прийомів їжі.

Важливо не тільки дотримувати дієти, але і виконувати деякі фізичні вправи. Найкраще підійде в цьому плані пілатес, бодіфлекс.

Більшість жінок, що спробували сидіти на цій дієті, добре відзиваються про неї. Вони затверджують, що  дієта бразильських акторок відмінно переноситься і дозволяє за короткий час скинути значну кількість кілограмів, а також активізувати в організмі обмінні процеси. Усе це гарантія того, що ще дуже довго зайва вага не зможе до вас повернутися.

Точно так само, як і з іншими низькокалорійними дієтами, з цією дієтою варто бути обережним, особливо якщо у вас спостерігаються хронічні захворювання якихось внутрішніх органів.




2012-12-11 13:36:49


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем

.

Иногда ищут и такое

Гайморит

Для терапии ринитов, гайморитов (воспалительных процессов слизистой носа) используются местные аппликации меда (предпочтительно выкристаллизованного) или меда в смеси с анестезином, который уменьшает или полностью устраняет неприятные болевые ощущения, вызываемые медом.


.