.

- Боннський супчик дієта


Відгуки про боннський суп тільки позитивні

Є багато дієт, в основі яких лежать овочеві супи. Такі дієти відрізняються легкої переносимістю, вони, як правило, добре збалансовані й ефективно справляються зі схудненням. Тривалість таких дієт складає не більше двох тижнів.

Останнім часом дієта з «боннським супчиком» одержала дуже широке поширення серед топ-моделей, що постійно стежать за своєю бездоганною формою. І в цьому немає нічого дивного, адже дана дієта, і правда, є дуже ефективною.

Для цієї дієти вам потрібно буде приготувати суп. Хоча найкраще використовувати свіжі продукти, але якщо у вас немає часу щодня готувати, то можете це зробити взапас. Смак від цього нітрохи не погіршиться. Звичайно на день у середньому вистачає 2,5 л супу. При цьому варто відзначити, що чим більше супу ви будете їсти, тим краще схуднете.

Як приготувати боннський суп?

Для цього вам знадобляться наступні інгредієнти: білкова капуста - 500 г, селера - 170 г, морква - 170 г, зелена цибуля - 150 г, голівки білої цибулі - 150 г, кольорова капуста - 300 г, свіжий часник -20 г, ґрунтові помідори - 300 г, протерті очищені томати - 200 г, маслинова олія - 100 г, вода - 1,5 л, товчений коріандр - 1 ст. л., кілька кубиків овочевого бульйону, здрібнений кмин і порошок карі по 1 ст. л., стручки гострого перцю - 2, лавровий лист - 2, соєвий соус - 1 ч. л., зелень, імбир, кінза, петрушка.

Нарізану цибулю небагато обсмажити на сковороді, використовуючи маслинову олію. Заправити часником, кмином, порошком карі і варити на невеликому вогні. Після цього додати нарізані кубиками селеру і моркву, нашатковану белокочану і кольорову капусту і помідори. Усе це залити водою. Потім додати кубики, коріандр, дрібно нарізані стручки перцю, лавровий лист та інші приправи з рецепта. Суп необхідно варити доти, поки не будуть готовими овочі.

Їсти такий суп можна 3 рази в день, однак можна вживати його й у випадку виникнення голоду.

Разом із супом можете використовувати такі продукти:

1-й день: усі види фруктів, за винятком бананів.
2-й день: тільки зелені овочі плюс одну картоплю варену на вечерю.
3-й день: овочі і фрукти, але вже без картоплі.
4-й день: нежирне молоко і три банани.
5-й день: риба чи куряча грудинка, шість помідорів.
6-й день: зелений салат + відбивна.
7-й день: рис + овочі.

У число заборонених продуктів входять солодощі, хліб, кава, алкоголь.

При використанні цієї дієти фахівці рекомендують збільшити споживання води (не менше 3 літрів у добу). Краще використовувати негазовану мінералку. До того ж можна вживати трав'яні чаї, несолодкий чай.

Відгуки про боннський суп тільки позитивні. Він ситний і сприяє швидкому схудненню Більш того, даний суп сприяє очищенню організму. То ж якщо вам потрібно буде скинути до 5 кг за 7 днів, є сенс спробувати дану дієту.




2012-12-11 13:34:44


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.

Подальше от мобильных телефонов

Ученые уже твердо убеждены, что электромагнитное излучение от мобильных телефонов причина реакций в мозгу. Являются ли они опасны? Эти вопросы рассматриваются в новом исследовании американских ученых. Вот подробности:

Прыщи на лице

- Угри на лице частое явление у юных девушек, - рассказывает косметолог Людмила Никитчук. - И не всегда прыщи есть только у молоденьких девушек, нередко и взрослые женщины страдают юношеской сыпью.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Очищаем кровь специями

Почему на Крите и Кавказе, Окинаве и в долинах Вилькабамбы, Хунзы столько много долгожителей? Если коротко, кулинарные рецепты этих народов содержат минимум быстрых сахаров и вредных жиров, а полезных веществ — выше крыши.


.