.

- Боннський супчик дієта


Відгуки про боннський суп тільки позитивні

Є багато дієт, в основі яких лежать овочеві супи. Такі дієти відрізняються легкої переносимістю, вони, як правило, добре збалансовані й ефективно справляються зі схудненням. Тривалість таких дієт складає не більше двох тижнів.

Останнім часом дієта з «боннським супчиком» одержала дуже широке поширення серед топ-моделей, що постійно стежать за своєю бездоганною формою. І в цьому немає нічого дивного, адже дана дієта, і правда, є дуже ефективною.

Для цієї дієти вам потрібно буде приготувати суп. Хоча найкраще використовувати свіжі продукти, але якщо у вас немає часу щодня готувати, то можете це зробити взапас. Смак від цього нітрохи не погіршиться. Звичайно на день у середньому вистачає 2,5 л супу. При цьому варто відзначити, що чим більше супу ви будете їсти, тим краще схуднете.

Як приготувати боннський суп?

Для цього вам знадобляться наступні інгредієнти: білкова капуста - 500 г, селера - 170 г, морква - 170 г, зелена цибуля - 150 г, голівки білої цибулі - 150 г, кольорова капуста - 300 г, свіжий часник -20 г, ґрунтові помідори - 300 г, протерті очищені томати - 200 г, маслинова олія - 100 г, вода - 1,5 л, товчений коріандр - 1 ст. л., кілька кубиків овочевого бульйону, здрібнений кмин і порошок карі по 1 ст. л., стручки гострого перцю - 2, лавровий лист - 2, соєвий соус - 1 ч. л., зелень, імбир, кінза, петрушка.

Нарізану цибулю небагато обсмажити на сковороді, використовуючи маслинову олію. Заправити часником, кмином, порошком карі і варити на невеликому вогні. Після цього додати нарізані кубиками селеру і моркву, нашатковану белокочану і кольорову капусту і помідори. Усе це залити водою. Потім додати кубики, коріандр, дрібно нарізані стручки перцю, лавровий лист та інші приправи з рецепта. Суп необхідно варити доти, поки не будуть готовими овочі.

Їсти такий суп можна 3 рази в день, однак можна вживати його й у випадку виникнення голоду.

Разом із супом можете використовувати такі продукти:

1-й день: усі види фруктів, за винятком бананів.
2-й день: тільки зелені овочі плюс одну картоплю варену на вечерю.
3-й день: овочі і фрукти, але вже без картоплі.
4-й день: нежирне молоко і три банани.
5-й день: риба чи куряча грудинка, шість помідорів.
6-й день: зелений салат + відбивна.
7-й день: рис + овочі.

У число заборонених продуктів входять солодощі, хліб, кава, алкоголь.

При використанні цієї дієти фахівці рекомендують збільшити споживання води (не менше 3 літрів у добу). Краще використовувати негазовану мінералку. До того ж можна вживати трав'яні чаї, несолодкий чай.

Відгуки про боннський суп тільки позитивні. Він ситний і сприяє швидкому схудненню Більш того, даний суп сприяє очищенню організму. То ж якщо вам потрібно буде скинути до 5 кг за 7 днів, є сенс спробувати дану дієту.




2012-12-11 13:34:44


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.

Пластика по-черкасски

Многие черкащане все чаще пользуется услугами пластических хирургов. По словам главного пластического хирурга Черкащины Владимира Цапенко, сегодня в области можно исправить почти любой дефект на теле, однако выбирать клинику следует очень тщательно.

Рыба залог здровья

Офисные работники двигаются немного, долго сидят перед монитором, становятся вялыми, быстро устают, страдают от бессонницы. Диета является обязательным для того, чтобы не стать человеком с «компьютерным задом», недостатком энергии и постоянными красными глазами.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Здібності немовлят

Недавнє дослідження показало, що сприйнятливість до людського голосу виникає у немовлят у віці 4-7 місяців.Отримані результати, опубліковані в журналі Neuron 24 березня, можуть пролити світло на виникнення нервових розладів, наприклад, аутизму.


.