.


- Лікарняна дієта


Лікарняна дієта: основні правила

Напевно кожна жінка, що хоча б один раз лежала в стаціонарі, зіштовхувалася з такою дієтою, щоправда, вона поняття не мала, що завдяки їй можна ще й схуднути.

Що це за дієта, якщо її дають усім хворим? Яка від її користь?

Одна справа, коли меню складають дієтологи, а зовсім інше, коли його втілюють на практиці. Ми не буде зараз говорити про те, відкіля закуповують продукти в лікарні, як їх туди доставляють і т.п. Але усі, хто побував на лікуванні, знають, яка кількість калорій знаходиться в даному харчуванні. Більш того, останнім часом ніякого поділу на лікувальні дієти в багатьох лікарнях немає. Головну роль у видужанні хворих, на думку лікарні, повинні грати родичі.

Якщо ви будете дотримувати цієї дієти, то результат не змусить себе довго чекати.

Лікарняна дієта: основні правила

1. Загальний обсяг їжі не повинний бути більше лікарняних норм: 0,5 л супу перетворюється в 0,4 л супу, адже в лікарні вам ніхто не наллє повну тарілку, і ви не одержите добавки, такий же обсяг повинний бути й у другого обіднього блюда.

2. Усі продукти для готування їжі повинні бути винятково маложирними, при цьому м'ясо для супів повинне бути пісним і в невеликій кількості. Битки, котлети варто також готувати на невеликій кількості м'яса; плюс до усього каша, зроблена на воді.

3. Кава, чай, компот (ледве солодкий).

4. Хліб (використовуйте чорний), не більше двох тонких шматочків на один прийом їжі.

5. У день необхідно їсти не менше 3-4 разів (при цьому останній прийом не пізніше 18.00).

6. Забороняється перекушувати.

7. Якщо ви не зможете перебороти почуття голоду, можна ранкову порцію каші зробити більшою, а у вечірній час з'їсти якийсь фрукт: грушу, яблуко, апельсин.

Питний режим не має обмежень.

Меню лікарняної дієти

Сніданок: каша (манна, ячнева, рисова, зроблена на молоці (знежирене), булка з вершковим маслом, чай (не дуже солодкий) чи кава.

Обід: невелика порція будь-якого нежирного супу з залишками м'яса  (борщ червоний, або з капустою квашеною, гороховий суп, розсольник, суп з консервами і т.п.) Друге блюдо - гарнір (гречка, рис, капуста, макарони, картопляне пюре, вермішель) з битками, котлетою, сосискою, невеликий шматок докторської ковбаси, можна з підливою; склянка компоту із сухофруктів, невеликі шматочки хліба.

Вечеря: морквяна чи сирна запіканка, яйце, омлет, млинчики і каша (точно так само, як і в ранковому раціоні), шматок хліба.

Калорій у такій їжі дуже мало, більш того, даний раціон здатний збудити апетит і нормалізує обмінні процеси. У тому випадку, якщо ви зможете виключити перекуси, то скинути зайву вагу у вас вийде куди ефективніше. Плюс до усьому, якщо ви ще додасте фізичних навантаженнь, то результат себе перевершить.

Варто відзначити, що лікарняна дієта є дуже ефективною і добре переноситься, однак її тривале дотримання може зіпсувати вам здоров'я.

Дотримуйте основних правил, і ви отримаєте красиву фігуру.




2012-12-11 13:34:14


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Современный лечебный профилакторий

построят в Сатанове. Комплекс «Источники Подолье» будет рассчитан на 800 мест и предоставит все необходимое для лечения


.