- Англійська дієта
Останнім часом ця дієта придбала неймовірну популярність в Англії
Дієта "Охоронців ваги"
Дієта за назвою «охоронців ваги» - це такий унікальний клуб, що нагадує, анонімних шопоголіків. Останнім часом ця дієта придбала неймовірну популярність в Англії. Для жителів же нашої країни вона поки чисто пізнавальна, хоча не факт, що хтось уже не створив такий клуб. У багатьох західних країнах клуби боротьби з різноманітними шкідливими звичками - це цілком нормальне явище. Приміром, Ален Карр не тільки видав такі відомі книги, як «Легкий спосіб кинути курити» і «Легкий спосіб скинути вагу», але і подбав про організацію мережі клубів, спрямованих на боротьбу зі шкідливими звичками.
Дану дієту 30 років тому розробила Джейн Нидіч. Завдяки цій дієті стало можливо не тільки викликати схуднення, але і привчити людину до правильного харчування. А це, як відомо, досягається в результаті того, що ведеться строгий контроль над з'їденим, при цьому підраховується кожна калорія. У дієті «охоронців ваги» ви зможете побачити різноманітне меню, купити продукти для якого можна в будь-якому магазині.
Постійні зустрічі з іншими людьми, що страждають зайвою вагою, забезпечують відмінну психологічну підтримку. Більш того, у наш час випускається журнал, де пропонують різноманітні рецепти і різні поради. Стратегія дієти розглядає практично усі варіанти схуднення, надаючи можливість без шкоди для організму знизити вагу. Людей переключають на здорове харчування, враховують спосіб життя і психологію. Дієта розрахована на 1-2 місяця при схудненні на 3-5 кг.
Дієта «охоронців ваги»: меню
Сніданок: апельсиновий сік (120 мл), вівсянка, приготовлена на воді, зняте молоко (150 г), кава чи чай.
Ланч: 90 г смажених грибів плюс яйце-пашот, шматочок тосту з маргарином, груша, кава чи чай.
Обід: підсмажена на грилі відбивна з ягняти, ріпчаста цибуля (90 г), варене яйце плюс 1 ложка рослинної олії, вермішель (180 г) плюс варена морква (90 г), невеликий апельсин, кава чи чай.
Вечеря скасовується!
• Ті люди, що приєдналися до даної програми схуднення, можуть спокійно ходити на збори у своєму районі і щодня одержувати подальші інструкції.
• Член клуба одержує повний опис дієти на день і йому рекомендують, як краще планувати парадні обіди і яку їжу вживати у випадку походу в ресторан.
• Членам клуба рекомендують, яким краще спортом зайнятися і як можна змінити уявлення про себе в гарну сторону, тому що дуже важлива психологія схуднення.
• Щотижня члени клуба зважуються й одержують нагороди за втрату ваги навіть на 0,5 кг.
• Дієта планується винятково фахівцем і відповідає правильному харчуванню.
Дієта за назвою «охоронців ваги» - це такий унікальний клуб, що нагадує, анонімних шопоголіків. Останнім часом ця дієта придбала неймовірну популярність в Англії. Для жителів же нашої країни вона поки чисто пізнавальна, хоча не факт, що хтось уже не створив такий клуб. У багатьох західних країнах клуби боротьби з різноманітними шкідливими звичками - це цілком нормальне явище. Приміром, Ален Карр не тільки видав такі відомі книги, як «Легкий спосіб кинути курити» і «Легкий спосіб скинути вагу», але і подбав про організацію мережі клубів, спрямованих на боротьбу зі шкідливими звичками.
Дану дієту 30 років тому розробила Джейн Нидіч. Завдяки цій дієті стало можливо не тільки викликати схуднення, але і привчити людину до правильного харчування. А це, як відомо, досягається в результаті того, що ведеться строгий контроль над з'їденим, при цьому підраховується кожна калорія. У дієті «охоронців ваги» ви зможете побачити різноманітне меню, купити продукти для якого можна в будь-якому магазині.
Постійні зустрічі з іншими людьми, що страждають зайвою вагою, забезпечують відмінну психологічну підтримку. Більш того, у наш час випускається журнал, де пропонують різноманітні рецепти і різні поради. Стратегія дієти розглядає практично усі варіанти схуднення, надаючи можливість без шкоди для організму знизити вагу. Людей переключають на здорове харчування, враховують спосіб життя і психологію. Дієта розрахована на 1-2 місяця при схудненні на 3-5 кг.
Дієта «охоронців ваги»: меню
Сніданок: апельсиновий сік (120 мл), вівсянка, приготовлена на воді, зняте молоко (150 г), кава чи чай.
Ланч: 90 г смажених грибів плюс яйце-пашот, шматочок тосту з маргарином, груша, кава чи чай.
Обід: підсмажена на грилі відбивна з ягняти, ріпчаста цибуля (90 г), варене яйце плюс 1 ложка рослинної олії, вермішель (180 г) плюс варена морква (90 г), невеликий апельсин, кава чи чай.
Вечеря скасовується!
• Ті люди, що приєдналися до даної програми схуднення, можуть спокійно ходити на збори у своєму районі і щодня одержувати подальші інструкції.
• Член клуба одержує повний опис дієти на день і йому рекомендують, як краще планувати парадні обіди і яку їжу вживати у випадку походу в ресторан.
• Членам клуба рекомендують, яким краще спортом зайнятися і як можна змінити уявлення про себе в гарну сторону, тому що дуже важлива психологія схуднення.
• Щотижня члени клуба зважуються й одержують нагороди за втрату ваги навіть на 0,5 кг.
• Дієта планується винятково фахівцем і відповідає правильному харчуванню.
2012-12-11 13:33:34
Новости в сети.
Здоровье, медицина.
Как лечить импотенцию
Рекомендуется провести курс лечения настоем календулы, корней родиолы розовой, элеутерококка, аралии маньчжурской и меда.
Похудение и морковка
Морковь содержит углеводы, жиры, витамина группы В, азотистые вещества, лецитин и стиролы, аскорбиновую и пантотеновую кислоты, витамины К, Е, РР, А и D. Морковь по количеству каротина уступает лишь болгарскому перцу.
Рекомендуем
.
Иногда ищут и такое
Голівудська дієта
Крім швидкого варіанта чотириденної акторської дієти, є ще більш тривалий – двотижневий. Незважаючи на те, що ця дієта є тривалішою, умови все рівно залишилися досить жорсткими. Правда, за час дієти ви зможете схуднути на 8-10 кг..