.
- Англійська дієта
Останнім часом ця дієта придбала неймовірну популярність в Англії
Дієта "Охоронців ваги"
Дієта за назвою «охоронців ваги» - це такий унікальний клуб, що нагадує, анонімних шопоголіків. Останнім часом ця дієта придбала неймовірну популярність в Англії. Для жителів же нашої країни вона поки чисто пізнавальна, хоча не факт, що хтось уже не створив такий клуб. У багатьох західних країнах клуби боротьби з різноманітними шкідливими звичками - це цілком нормальне явище. Приміром, Ален Карр не тільки видав такі відомі книги, як «Легкий спосіб кинути курити» і «Легкий спосіб скинути вагу», але і подбав про організацію мережі клубів, спрямованих на боротьбу зі шкідливими звичками.
Дану дієту 30 років тому розробила Джейн Нидіч. Завдяки цій дієті стало можливо не тільки викликати схуднення, але і привчити людину до правильного харчування. А це, як відомо, досягається в результаті того, що ведеться строгий контроль над з'їденим, при цьому підраховується кожна калорія. У дієті «охоронців ваги» ви зможете побачити різноманітне меню, купити продукти для якого можна в будь-якому магазині.
Постійні зустрічі з іншими людьми, що страждають зайвою вагою, забезпечують відмінну психологічну підтримку. Більш того, у наш час випускається журнал, де пропонують різноманітні рецепти і різні поради. Стратегія дієти розглядає практично усі варіанти схуднення, надаючи можливість без шкоди для організму знизити вагу. Людей переключають на здорове харчування, враховують спосіб життя і психологію. Дієта розрахована на 1-2 місяця при схудненні на 3-5 кг.
Дієта «охоронців ваги»: меню
Сніданок: апельсиновий сік (120 мл), вівсянка, приготовлена на воді, зняте молоко (150 г), кава чи чай.
Ланч: 90 г смажених грибів плюс яйце-пашот, шматочок тосту з маргарином, груша, кава чи чай.
Обід: підсмажена на грилі відбивна з ягняти, ріпчаста цибуля (90 г), варене яйце плюс 1 ложка рослинної олії, вермішель (180 г) плюс варена морква (90 г), невеликий апельсин, кава чи чай.
Вечеря скасовується!
• Ті люди, що приєдналися до даної програми схуднення, можуть спокійно ходити на збори у своєму районі і щодня одержувати подальші інструкції.
• Член клуба одержує повний опис дієти на день і йому рекомендують, як краще планувати парадні обіди і яку їжу вживати у випадку походу в ресторан.
• Членам клуба рекомендують, яким краще спортом зайнятися і як можна змінити уявлення про себе в гарну сторону, тому що дуже важлива психологія схуднення.
• Щотижня члени клуба зважуються й одержують нагороди за втрату ваги навіть на 0,5 кг.
• Дієта планується винятково фахівцем і відповідає правильному харчуванню.
Дієта за назвою «охоронців ваги» - це такий унікальний клуб, що нагадує, анонімних шопоголіків. Останнім часом ця дієта придбала неймовірну популярність в Англії. Для жителів же нашої країни вона поки чисто пізнавальна, хоча не факт, що хтось уже не створив такий клуб. У багатьох західних країнах клуби боротьби з різноманітними шкідливими звичками - це цілком нормальне явище. Приміром, Ален Карр не тільки видав такі відомі книги, як «Легкий спосіб кинути курити» і «Легкий спосіб скинути вагу», але і подбав про організацію мережі клубів, спрямованих на боротьбу зі шкідливими звичками.
Дану дієту 30 років тому розробила Джейн Нидіч. Завдяки цій дієті стало можливо не тільки викликати схуднення, але і привчити людину до правильного харчування. А це, як відомо, досягається в результаті того, що ведеться строгий контроль над з'їденим, при цьому підраховується кожна калорія. У дієті «охоронців ваги» ви зможете побачити різноманітне меню, купити продукти для якого можна в будь-якому магазині.
Постійні зустрічі з іншими людьми, що страждають зайвою вагою, забезпечують відмінну психологічну підтримку. Більш того, у наш час випускається журнал, де пропонують різноманітні рецепти і різні поради. Стратегія дієти розглядає практично усі варіанти схуднення, надаючи можливість без шкоди для організму знизити вагу. Людей переключають на здорове харчування, враховують спосіб життя і психологію. Дієта розрахована на 1-2 місяця при схудненні на 3-5 кг.
Дієта «охоронців ваги»: меню
Сніданок: апельсиновий сік (120 мл), вівсянка, приготовлена на воді, зняте молоко (150 г), кава чи чай.
Ланч: 90 г смажених грибів плюс яйце-пашот, шматочок тосту з маргарином, груша, кава чи чай.
Обід: підсмажена на грилі відбивна з ягняти, ріпчаста цибуля (90 г), варене яйце плюс 1 ложка рослинної олії, вермішель (180 г) плюс варена морква (90 г), невеликий апельсин, кава чи чай.
Вечеря скасовується!
• Ті люди, що приєдналися до даної програми схуднення, можуть спокійно ходити на збори у своєму районі і щодня одержувати подальші інструкції.
• Член клуба одержує повний опис дієти на день і йому рекомендують, як краще планувати парадні обіди і яку їжу вживати у випадку походу в ресторан.
• Членам клуба рекомендують, яким краще спортом зайнятися і як можна змінити уявлення про себе в гарну сторону, тому що дуже важлива психологія схуднення.
• Щотижня члени клуба зважуються й одержують нагороди за втрату ваги навіть на 0,5 кг.
• Дієта планується винятково фахівцем і відповідає правильному харчуванню.
2012-12-11 13:33:34
Новости в сети.
.
Здоровье, медицина.
Рецепты долголетия
Рецепты долголетия, существующие в разных уголках Земли, часто идут вразрез с нашими представлениями о здоровом образе жизни. Но действенность этих, казалось бы, сомнительных рецептов доказывают и живые примеры, и объективная статистика. Кубинские старики за свою долгую жизнь говорят «спасибо» традиционным сигарам, крепкому кофе и частым «интимным тренировкам».
Мед для сердца
Еще Авиценна рекомендовал больным со слабой сердечной деятельностью мед, смешанный с гранатовым соком. Не может быть долголетия при слабой сердечной мышце, которая должна выполнять беспрерывно огромную работ), а для этого ей необходима энергия.
Рекомендуем
.
Иногда ищут и такое
Лимонна дієта
Лимонно-медова дієта дуже проста в дотриманні. Її використовують як для швидкого зкидання ваги, так і для повного очищення організму.