.

- Гіпер Протеїнова дієта


Протеїнова дієта Сільвіо Берлусконі

Гіперпротеїнова дієта має ще одну назву - дієта Сільвіо Берлусконі. Вона відноситься до білкових дієт і у випадку дотримання всіх правил дозволяє досить швидко схуднути. Є відомості, що цю дієту розробив особистий лікар самого прем'єр-міністра Італії професор Скальпан'їнї. Фахівець підійшов дещо по-іншому до білкових продуктів і до їхнього поділу. Якщо в більшості білкових дієт в основному ведеться очковий підрахунок цінності продуктів, де  найменше значення мають продукти, що містять у собі білок, то в даній дієті продукти поділяються саме по кількості білків, що містяться в них.

Отже, білкові продукти для гіперпротеїнової дієти

Дуже велике (більше 15 г) - сир нежирний, сири, м'ясо курей, тварин, більшість риб, горох, соя, горіхи, квасоля.

Велике (10-15 г) - свинина, сир жирний, ковбаси, яйця, сосиски, крупа гречана, вівсяна, манка, борошно пшеничне, пшоно.

Помірне (починаючи від 5 і до 9,9 г) - хліб пшеничний і житній, зелений горошок, рис, перловка.

Мале (2-4,9 г) - кефір, молоко, морозиво, сметана, картопля, капуста кольорова, шпинат.

Дуже мале (0,4-1,9 г) - фрукти, овочі, гриби, ягоди.

Меню гіперпротеїнової дієти

Перший день: фрукти в необмеженій кількості, вода не менше 2 л.

З другого по десятий день потрібно вживати продукти, що містять багато білка. Забороняється - макарони, солодке, хліб, фрукти, алкоголь. Можна вживати салати.

Після дев'яти днів дотримання дієти варто дотримувати роздільного харчування в поєднанні з різними фізичними вправами.

Після цього можете знову повторити другий цикл гіперпротеїнової дієти.

Крім інгредієнтів, зазначених у даній дієті варто регулярно вживати сік з апельсинів (червоний сорт) у поєднанні з йогуртом, рослинною олією, що може запобігти старінню мозку.

Якщо подивитися на прем'єр-міністра Італії, то можна зробити висновок, що дана дієта дійсно працює.

Попередження: гіперпротеїнова дієта протипоказана матерям, що годують, і вагітним, а також хворим цукровим діабетом. З великою обережністю варто приймати цей вид дієти людям, у яких були помічені захворювання нирок. При виникненні навіть найменших сумнівів краще попередньо проконсультуйтеся з лікарем.




2012-12-11 13:29:32


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.

Прическа выпускницы должно смотреться естественно

Прическа выпускницы не должна выглядеть так, будто девушка вышла из салона красоты. Поэтому легкая небрежность будет кстати. В этом году ставка на естественность в моде. Волосы должны быть прежде всего здоровыми, ухоженными и блестящими.

Телевизор для пенсионеров

Сколько часов в сутки рекомендуется смотреть телевизор людям, которым за 60? Телепередачи и компьютерные игры остаются главными причинами порчи зрения у детей.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Эко-шампуни

Дискуссии между сторонниками обычных и эко-шампуней длятся не первый год. Сторонники так называемых натуральных средств указывают на длинный ряд химических соединений в составе шампуня, особенно ПАВ - вспениватели лаурил и лаурет сульфат натрия.


.