.


- Гірчична дієта


Дієта не повинна бути довшою за 3-5 днів

Дана дієта є екзотичною, адже вона здатна не тільки позбавити вас від зайвої ваги, але і нормалізувати обмінні процеси, а також привчити організм до правильного харчування. Гірчична дієта була розроблена болгарськими дієтологами ще в 70-х роках 19 століття. Незважаючи на те, що вона не одержала величезної популярності, її ефективність досить висока. Усього за три дні ви попрощаєтесь з 1-2 кг. На думку фахівців, дієта прекрасно підходить у якості розвантажувальних днів (правда, не можна занадто захоплюватися).

Дієта заснована на застосуванні м'ясних і кисломолочних продуктів, гірчиці (солодкої, гострої, зернистої).

Забороняється білий хліб, солодке, цукор, алкоголь.

Сидячи на цій дієті, жінці необхідно пити багато рідини (до 2,5 л у день).

Меню

Перший день

Сніданок: натуральний йогурт, два яйця в круту, бездріжджовий хлібець з гірчицею, кава чи чай (звичайно ж, без цукру, оскільки він заборонений).

Обід: 250 мл холоднику (ru: окрошка) на кефірі чи йогурті, дві відварені сардельки, приправлені гірчицею.

Вечеря: салат з перцю солодкого, сир 250 г (жирний).

Другий день

Сніданок: шинка - 50 г, сирники із сиру з гірчицею і кмином, салат з черешкової селери, курячого м'яса і гірчичного соусу, одна склянка соку томатного.

Полуденок: кава чи чай із хлібцем, наверх можна покласти гірчиці.

Вечеря: салат, зроблена з зеленої цибулі і яєць, склянка йогурту чи кефіру.

Третій день

Сніданок: три сосиски, заправлені гірчицею плюс огірок; кава чи чай (природно, усе без цукру).

Обід: пюре з грибами (не більше 250 г), нежирна свиняча відбивна з гірчицею, 250 г морквяного соку.

Полуденок: кава або чай із хлібцем, який намастити гірчицею.

Вечеря: смачна запіканка із сиру з цибулею і кмином, склянка кефіру.

Дієта не повинна бути довшою за 3-5 днів. Дану дієту варто повторювати не раніш ніж через один місяць.

Також вона має протипоказання: хронічні захворювання внутрішніх органів, у першу чергу це стосується  нирок, печінки і шлунково-кишкового тракту.




2012-12-11 13:28:59


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем

.

Иногда ищут и такое

Лекарства и беременность

Хотя будущие мамы, как правило, очень стараются избежать в заветные 9 месяцев всех заболеваний, но редко кому это удается. А уж противный насморк «догоняет» каждую если не первую, то вторую уж точно. И вот женщина на распутье – продолжать мучиться от симптомов заболевания или принять таблетку.


.