.

- Голівудська дієта


Акторська дієта на 12 днів

Крім швидкого варіанта чотириденної акторської дієти, є ще більш тривалий – двотижневий. Незважаючи на те, що ця дієта є тривалішою, умови все рівно залишилися досить жорсткими. Правда, за час дієти ви зможете схуднути на 8-10 кг. Раціон продуктів дуже нудний і даний варіант акторської дієти переноситься не так просто, як би цього хотілося.

Отже, перейдемо до меню, що розраховано на 12 днів.

Перший, другий, третій день – їмо тільки кефір (обмежень на кількість немає). Краще якщо він буде мати нормальну жирність, тобто 2,5 %, оскільки для схуднення відсоток жирності не грає ніякої ролі.

Четвертий, п'ятий, шостий день – можна їсти тільки яблука (теж у будь-якій кількості). Не важливо якого сорту вони будуть, хоча краще, якби вони були зелених сортів.

Сьомий, восьмий, дев'ятий день – можна їсти тільки курку, причому в будь-якому виді: варену, смажену, тушковану. При цьому важливо забрати шкіру, а саму курку не солити. Якщо вам курка не по душі, то можете замінити її рибою.

Десятий, одинадцятий, дванадцятий день – увесь час можна їсти сир і пити червоне сухе вино. Докладніше: сир 200 г, вино 350 г. Усі продукти краще розділити на невеликі порції і їсти протягом усього дня. Якщо ваша робота не дозволяє вам уживати спиртне чи ж ви просто не переносите вина, то можете замінити його на сік.

При дотриманні дієти намагайтеся не занадто стомлювати свій організм, частіше з'являйтеся на свіжому повітрі.

Виходити з акторської дієти необхідно обережно, оскільки ваш організм уже звик до таких жорстких умов.

Повторно використовувати дану дієту можна тільки через 1,5-2 місяця.

Багато жінок позитивно відзиваються про цю дієту. Хоча відзначають, що це дуже складний іспит, особливо важко перші три дні, коли мучать головні болі, дратівливість і слабість. Хоча якщо ви не здастеся, то досягнуті результати, звичайно ж, вас порадують, адже за цей час ви схуднете десь на 10 кг.




2012-12-11 13:28:24


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем

.

Иногда ищут и такое

Здоровый образ жизни со скидкой

Вести здоровый образ жизни, заботиться о своем здоровье мечтает каждый, но при интенсивном современном ритме жизни удается это далеко не всем. Причин может быть несколько: одни жалуются на нехватку времени, другие объясняют это тем, что просто стесняются менять осваивать что-то новое, а третьи думают, что подобные услуги стоят слишком дорого.


.