.

Чи знаєте ви, скільки потрібно пити води?


Чи знаєте ви, скільки потрібно пити води?

Вода складає майже 70% маси людини. Тому правильний питний режим має велике значення.

Недолік води відбивається на стані всіх органів. Вони починають недоодержувати живильні речовини. Поступово погіршується робота почок. Вони не справляються з навантаженням. Через це в організмі накопичуються шкідливі речовини. З'являється підвищена стомлюваність і головний біль. Хоча багато хто списує ці скарги на недосипання і стрес.

Через постійний дефіцит води можуть виникати запори. По цій же причині в почках і в жовчному міхурі нерідко з'являються камені.

Крім цього, зневоднювання відбивається на зовнішності. Нігті, що шаруються, слабке волосся, що лупиться і суха шкіра – усе це ознаки недотримання питного режиму.

Однак часто люди помиляються в користі надлишкового питва. Мовляв, чим більше п'єш, тим краще виводяться з організму шкідливі речовини і шлаки.

Відомі випадки, коли деякі жінки спеціально привчали себе випивати по 5–6 і більш літрів у день. Після чого вони вже не могли обходитися меншою кількістю рідини.

Таке відношення до свого здоров'я може привести до чималих неприємностей. Наприклад, посиленому виведенню з організму, крім шлаків, ще і живильних речовин і мікроелементів.




2007-08-06 09:34:29


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Напиток из овса, молока и меда

Возьмите 1 стакан овса или овсяной крупы, залейте 1 л кипяченой воды и варите до густоты жидкого киселя, затем процедите, влейте в отвар равное количество молока и вновь прокипятите, после охлаждения растворите в кипятке 2 ст. ложки меда.


.