.

Чи знаєте ви, скільки потрібно пити води?


Чи знаєте ви, скільки потрібно пити води?

Вода складає майже 70% маси людини. Тому правильний питний режим має велике значення.

Недолік води відбивається на стані всіх органів. Вони починають недоодержувати живильні речовини. Поступово погіршується робота почок. Вони не справляються з навантаженням. Через це в організмі накопичуються шкідливі речовини. З'являється підвищена стомлюваність і головний біль. Хоча багато хто списує ці скарги на недосипання і стрес.

Через постійний дефіцит води можуть виникати запори. По цій же причині в почках і в жовчному міхурі нерідко з'являються камені.

Крім цього, зневоднювання відбивається на зовнішності. Нігті, що шаруються, слабке волосся, що лупиться і суха шкіра – усе це ознаки недотримання питного режиму.

Однак часто люди помиляються в користі надлишкового питва. Мовляв, чим більше п'єш, тим краще виводяться з організму шкідливі речовини і шлаки.

Відомі випадки, коли деякі жінки спеціально привчали себе випивати по 5–6 і більш літрів у день. Після чого вони вже не могли обходитися меншою кількістю рідини.

Таке відношення до свого здоров'я може привести до чималих неприємностей. Наприклад, посиленому виведенню з організму, крім шлаків, ще і живильних речовин і мікроелементів.




2007-08-06 09:34:29


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.
Рекомендуем

.

Иногда ищут и такое

Досліди на людях

Американські вчені з'ясували, що магнітна стимуляція певної зони кори головного мозку впливає на моральні оцінки різних дій. Дослідження було проведено групою фахівців під керівництвом Ребеки Сакс (Rebecca Saxe) з Массачусетського технологічного університету.


.