- Дієта на 7 днів


Дієта на 7 днів.

Дієта на 7 днів, результат: 6 кг просто летить.

1 день Сніданок (усі 7 днів однаковий): чай без цукру, скибочка хліба з олією (не перестарайтеся) і шматочком сиру. Полуденок: запарені кукурудзяні чи вівсяні пластівці, перемішані з 2 ложками йогурту. Обід: каша гречана (без солі і цукру) з кефіром. Вечеря: фруктовий салат (будь-які фрукти, перемішані з 2 ложками йогурту) + 2 склянки ананасового соку.

2 день: Сніданок той же. Полуденок той же. Обід: овочеве рагу (1 картопля, 1 цибулину, 1 морква, жменьку квасолі. Все зтушкувати на соняшниковій олії, можна підсолити) Вечеря: круте яйце, 100 грам курячої грудки + 2 склянки ананасового соку.

3 день Сніданок і полуденок ті ж. Обід: 100 грам сала зі скибочкою житнього хліба, нарізані 2 банани + 3 ст. ложки йогурту. Вечеря: пюре + 2 склянки томатного соку

4 день аналогічний 1 дню + 8 таблеток активованого вугілля

5 день Полуденок: фруктовий салат + пів склянки ізюму. Обід: рис (без солі) + 50 грам курячої грудки, склянка кефіру. Вечеря: 2 яйця в круту + 2 склянки апельсинового соку.

6 день Полуденок: 100 грам сиру + 2 склянки зеленого чаю. Обід: гречка (без солі) + будь-які овочі і фрукти. Вечеря: натерта морква і яблуко з цукром + 2 склянки зеленого чаю (без цукру).

7 день Сніданок, полуденок, обід як 2 дня. Вечеря: 3 банани + склянка яблучного соку. Примітка: кефір і йогурт - не більше 2%, поменше цукру і солі, до зазначеного питва можна додати негазовану воду, вечерю - до 19.00.




2007-08-06 09:29:36


Новости в сети.





Обзор сети
.





Здоровье, медицина.

Прості людські радості

Хочете жити щасливіше? - Проведіть на собі дослід, навіяний новітніми дослідженнями психологів і нейрофізіологів, пише The New York Times Ніколас Д. Крістоф

Чем лечить ожог у ребенка

Как свидетельствует статистика хирургов, из общего количества получивших ожоги, 35% составляют дети, большая половина из которых - дети в возрасте до 3 лет.
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Дієта, багата клітковиною

Даний вид дієти з'явився в результаті наукових досліджень, що проходили в Англії в 80-х роках 20 сторіччя. Учені з'ясували, що клітковина відіграє найважливішу роль в обмінних процесах


.