.

Учені розшифрували таємниці нічних кошмарів


Учені розшифрували таємниці нічних кошмарів

Німецький дослідник детально вивчив природу нічних кошмарів і з'ясував основні причини їх появи. Майже всім людям у певні моменти їхнього життя сняться кошмари, а деякі бачать їх кожну ніч - і, часом ніхто не може бути впевненим у тому, що вони означають, пише сайт PhysOrg.

Співробітник Міжнародної асоціації з вивчення сну, професор Майкл Шредль провів одне з найбільших в історії досліджень природи кошмарів і виявив, що існують певні відмінності між кошмарами у чоловіків і жінок. Незважаючи на те, що страшні сни можуть не відповідати якимось життєвим ситуаціям безпосередньо, вони, можливо, віддзеркалюють глибоку емоційну стурбованість сплячого.

Кошмари зазвичай виникають під час стадії швидкого сну, і визначаються також, як тривожні психічні переживання. Найчастіше вони викликають бажання негайно прокинутися. За останні кілька років зросла кількість публікацій, присвячених вивченню частоти та особливостей психопатології кошмарів, проте систематичних досліджень змістів подібних снів у дорослих було досить мало.

У дослідженні доктора Шредля взяли участь більше 2 тисяч осіб, яким було запропоновано розповісти про свої страшні сновидіння. У результаті з'ясувалося, що 48% опитаних ніколи не бачать кошмари, 10% бачать їх кілька разів на рік і близько 5% повідомили, що страшні сни сняться їм, щонайменше, кожні два тижні. Найбільш поширеними темами кошмарних снів були падіння, запізнення, параліч, гонитва і втрата близьких.

Дослідження показало, що кошмари про звільнення з роботи, або про насильство частіше зустрічаються у чоловіків, а для жінок більш характерні сни про сексуальні домагання або смерть близьких. Крім того, жінкам частіше сниться, що у них випадає волосся або зуби, що говорить про неспокій з приводу своєї зовнішності. Також представники обох статей згадували сни про провалені іспити, при цьому часто вони вже не були студентами.

Доктор Шредль зазначив, що сни про падіння, паралічі або гонитви можуть бути не пов'язані безпосередньо з справжніми життєвими переживаннями, але, ймовірно, відображає якісь існуючі страхи. Наприклад, чудовисько, наздоганяє сплячого, може бути метафорою для реальної задачі, яку людина не хоче вирішувати. Вчений додав, що необхідні додаткові дослідження для того, щоб вивчити "можливі метафоричні відносини" між кошмарами і стресом, що виникають під час неспання.

Як повідомляли ЮГА.ру, раніше дослідники вже прийшли до висновку, що жінкам сняться набагато страшніші нічні кошмари, при цьому жіночі сни глибші і залишають сильніші враження після пробудження. За словами психологів, зміна температури тіла, яке відбувається у жінок в ході місячного циклу, збільшує число яскравих і тривожних снів.

Відомо, що сон допомагає мозку позбавитися від всього зайвого, "зчищені" з нейронних сполук непотрібні білки, і зменшує ризик ожиріння у дітей і дівчат. Крім того, денний сон оберігає від розвитку серцево-судинних захворювань. Брак сну може провокувати і розвиток недоумства.

При цьому спати багато не менш шкідливо, ніж недосипати. За словами вчених, ідеальна тривалість сну становить 7 годин на добу, а бажання прилягти поспати вдень свідчить про патологію. При цьому дітям для нормальної роботи організму необхідно спати не менше 10 годин на добу. Повноцінний сон може знизити у них прояви синдрому дефіциту уваги і гіперактивності і поліпшити поведінку.




2010-04-04 19:46:20


Новости в сети.





Обзор сети
.


.


Здоровье, медицина.

Тропическое спру

Спру (от англ. sprue, голланд. sprauw — пена) — эндемичное для некоторых районов тропических стран заболевание неустановленной природы, характеризующееся нарушением мембранного пищеварения и всасывания и проявляющееся своеобразной диареей и расстройствами обмена с генерализованными системными поражениями.

Дієта для стегон

Стегна є ще однією проблемною зоною в багатьох жінок, коли в організмі накопичуються надлишки жиру. Саме в цьому місці в першу чергу закладається жир
Рекомендуем
.

Иногда ищут и такое

Как лечить раны и ожоги

Ранозаживляющее действие меда можно усилить, если комбинировать его с отварами лекарственных трав. Так, в народной медицине весьма успешно используют комбинации меда с отваром или настоем цветков ромашки аптечной, травы сушеницы болотной, эвкалипта и


.