.


- Полезные напитки для детей.


Предлагаем рассмотреть напитки, рекомендованные для ребенка.

.

Статья о том, какие напитки рекомендовано давать детям младшего возраста.

Вода

Важнейшее место среди напитков для растущего организма занимает вода. В нее входит масса необходимых элементов, таких как фтор, кальций, йод, натрий и магний. Помнить следует об одном, перед употреблением, воду надлежит как следует отфильтровать, так как примеси вредны для растущего организма. Не позволяйте малышу во время приема пищи пить воду, иначе жидкость займет в желудке место, которое предназначалось для еды.

Какао

Как правило, дети очень любят этот напиток. Он оказывает стимулирующее и тонизирующее действие. Тем не менее, к употреблению какао необходимо подходить с осторожностью. Так в рацион данный напиток можно вводить лишь с двух лет и не более четырех чашек в неделю. Начиная с 6-7 лет, есть возможность увеличить разовый объем потребляемого напитка до 120 мл. Не забывайте о том, что в какао помимо фосфора, калия, железа, магния, содержится кофеин, правда в незначительном количестве, который может вызвать аллергию.

Чай

Чай оказывает противовоспалительное действие. Рекомендуется разбавлять напиток молоком. Вводить в рацион крохи его можно уже с 1,5-2 лет. Не следует приучать малыша к чаю с сахаром, но если ребенок все-таки отказывается от несладкого напитка, то сластить чай старайтесь совсем немного. Для усиления целебных свойств напитка, хорошо употреблять его с лимоном, мятой, шиповником, жасмином, или мелиссой.

Фруктовые соки

Соки богаты минералами витаминами, а также содержат лимонную и яблочную кислоту. Но увлекаться «фрешами» все же не следует. Свежевыжатый сок ребенку лучше разбавлять, поскольку детские стоматологии предостерегают, что данный напиток плохо влияет на эмаль зубов. Детям до 10 лет такой сок рекомендуется по 2 десертные ложки, 2 раза в день до еды. Соки в фирменных упаковках из магазина кроме сахара и 10 % натурального сока, не содержат никаких микроэлементов и витаминов.

Компот

В зимнее время малышу для работы кишечника очень полезен компот из сухофруктов. Напиток содержит минеральные соли и пектин.

Летом предложите ребенку компот из свежих фруктов, но здесь стоит быть осторожнее, поскольку много ягод и фруктов могут привести к аллергической реакции.

Молочные напитки

К ним относят молоко и кисломолочные продукты. Они богаты полезными кисломолочными бактериями, медью, фосфором, кальцием, витаминами А, Д, В, Е, магнием, калием. Каждодневное употребление молочных напитков поможет отрегулировать работу пищеварительной и сердечно-сосудистой системы и нормализовать обмен веществ и сон.

Здесь тоже надо соблюдать золотую середину. Крохе, которому еще не исполнилось года нельзя давать цельное молоко. Это вредно для сердца и сосудов.

Малышу постарше рекомендован 1 стакан нежирного молока в день. Молоко могут пить лишь те, кто хорошо переносит коровий белок.




2007-11-29 21:01:39


Новости в сети.





Обзор сети
.


.

Рекомендуем
.

Армия, оружие и техника

Иногда ищут и такое


.